Phát triển kỹ năng: Kỹ năng thiết lập mục tiêu và tạo động lực bản thân

MỤC LỤC
PHẦN 1: THIẾT LẬP MỤC TIÊU .......................................................................... 1
1.1. Khái niệm về mục tiêu và tầm quan trọng của mục tiêu .............................. 1
1.1.1. Khái niệm mục tiêu ................................................................................ 1
1.1.2. Tầm quan trọng của mục tiêu ................................................................. 2
1.1.3. Nguyên nhân chúng ta ít quan tâm đến mục tiêu ................................... 3
1.2. Phương pháp thiết lập các mục tiêu trong cuộc sống ................................... 5
1.2.1. Nguyên tắc thiết lập mục tiêu (SMART) ............................................... 5
1.2.2. Các mục tiêu mỗi cá nhân cần quản lý trong cuộc sống ........................ 8
1.2.3. Các định hướng khi thiết lập mục tiêu ................................................. 10
1.3. Xây dựng tháp Mục tiêu: ............................................................................ 11 PHẦN 2: TẠO ĐỘNG LỰC ĐỂ HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU ................... 14
2.1. Động lực và mục tiêu.................................................................................. 14
2.2. Các bước tạo động lực cho bản thân .......................................................... 17
2.2.1. Tư duy tích cực..................................................................................... 17
2.2.2. Mô hình 3C hạn chế cảm xúc tiêu cực ................................................. 19
2.2.3. Thực hành hành động mỗi ngày ........................................................... 21
2.2.4. Tìm ra các nguồn cảm hứng trong cuộc sống ...................................... 22
2.2.5. Chia sẻ các giá trị sống......................................................................... 23 TÀI LIỆU THAM KHẢO ....................................................................................... 28